私は嫌なことが重なると一つ一つの出来事にすべての負の感情が覆いかぶさって八方ふさがりになることがあります。 そんなときは紙に状況を整理して分解するとだいぶ楽になりました。 ランキング参加中Think<書くことは考えること>

今日も感情がジェットコースターみたく急降下したり急上昇したり。 徹夜で塾の宿題したけど終わらんくて、寝不足 －100ダメージ 徹夜した朝何故かテンション上がる ＋150回復 彼女が男友達と話しまくってた －200ダメージ 授業だるい －100ダメージ 昼休みが…